有云“寒主收引”，足浴天气寒冷人体阳气收敛，大品气血循环减弱，牌中除了特别怕冷外，药足浴活有时还会影响各脏腑运作。血强人体共有12条经络，足浴手脚各六条，大品分别是牌中足三阴、足三阳、药足浴活手三阴及手三阳，血强并互相连接;而中医认为火热会向上升，足浴透过温暖脚部，大品便能带动气血运行，牌中经过连接的药足浴活经络，从而温暖全身。血强而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善、失眠和更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

当归干姜浴：暖身袪寒

受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

材料：干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱

做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

功效：行气活血，暖身袪寒。

荆芥防风浴：预防外感

天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、、头痛等外感。

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